Zákaznická linka
+420 777 690 800
Po–pá: 9–18 h
Aktuální časopis
Přihlásit

Zdraví: KOMPOST v Průhonicích

Jakkoli by mohl být název zavádějící, nejedná se o známý, pěstiteli velmi ceněný a živinami nabitý biologický materiál. Pod názvem KOMPOST se skrývá jedinečná cvičební metoda pomáhající navrátit se ke správným návykům práce s hlubokými svaly, páteří a dechem.

Problémy s páteří někdy v životě potrápily snad každého z nás. V poslední době bohužel nejsou výjimkou ani malé děti. Pokud si již nadále nechcete životem nechat křivit záda a nečekáte zázraky do tří dnů, máme pro vás dobrou zprávu. V obchodním centru Azalka v samém srdci Průhonic se nacházejí příjemné prostory nově otevřeného studia. Chvat všedního dne však ponechte za dveřmi. Uvolněte se a nechejte své tělo vzpomínat. Pod vedením majitelky a lektorky Lucie Brožové, dříve Beňové, se mu postupně vybaví vše, co znalo, když přišlo na svět, a co v průběhu let začalo dělat nesprávně.  

Název KOMPOST je složen ze slov KOMPENZAČNÍ POSTURÁLNÍ TERAPIE. Kompenzační ve smyslu náhradní, posturální zase vyjadřuje postoj nebo pozici a terapie v sobě skrývá mnohem více než jen cvičení. Ve výsledku je tedy KOMPOST zaměřen na správné nastavení pozic těla už před samotným cvikem a nahrazení špatných pohybových vzorců těmi správnými pomocí cviků nebo pozic. Cílem je dostat do opětovné rovnováhy přetížené a oslabené svalové partie. Terapie kombinuje prvky jógy, pilates a vývojové kinezio­logie. Pohybové vzorce, vycházející z vývojové kineziologie, pomáhají klientovi dostat se zpět do základních pozic. Těmi procházejí malé děti v průběhu prvního roku života. Postupně se tak vrací k přirozenějšímu a správnějšímu pohybu.

Pro dosažení maximální účinnosti a správnosti cvičí pod vedením lektora pouze jeden nebo maximálně dva klienti. Během těchto lekcí lektor pomocí vizualizací představ nebo pocitů vede klienta ke schopnosti vnímat své tělo a zaznamenat změny ve svalech, které daným pohybem vzniknou, tzv. polohocitu.

Nemalou roli hraje při cvičení, a nejen při něm, také technika dýchání. Dnešní uspěchaná doba často vede k tomu, že nejsme schopni se zcela zklidnit a tedy ani správně dýchat, a i to se odráží na našem těle. V lekcích je cílem propojit dech a pohyb dohromady a toto si zautomatizovat. Stejně tak se učíme správným pohybovým a posturálním vzorcům, které se díky mnohačetným opakováním a častému prožitku stávají přirozenými. Jakkoli složitě to z výše uvedených řádků může působit, brzy zjistíte, že pokud vytrváte, je cvičení nejen příjemné, ale především účinné. O tom ví své také pan Vladimír B. i paní Anna R.  

Útěk z operačního stolu

Pana Vladimíra provázely potíže s bederní páteří celý život. Částečně byly způsobeny genetikou a částečně jeho hektickým životem. Před několika lety se k nim navíc přidaly vážné potíže s krční páteří. Operace se zdála být nevyhnutelnou. Rozhodl se dát svým zádům ještě jednu šanci a začal pravidelně docházet na lekce pilates. Z počátku byl skeptický, ale po několika měsících bylo jasné, že cvičení má smysl. Setkání s paní Brožovou a její metodou posunuly jeho víru ve smysluplnost pravidelné péče o zdraví těla ještě dál. Bolesti páteře jej dnes netrápí, přesto je si vědom, že za to vděčí zejména správným cvikům a své vytrvalosti. Díky vedení lektorky si skutečně začal své svaly a jejich činnost uvědomovat a dnes svému tělu mnohem lépe rozumí.

Život s nevítaným hostem

Pro paní Annu R. byla celý život prio­ritou práce. Nikdy necvičila a ani neměla pocit, že by jí pohyb chyběl. Věnovat se zajímavému, ale velmi náročnému zaměstnání se jí zdálo rozumnější. Každodenní stres a časová náročnost zaměstnání si však možná vybral svoji daň v podobě těžké nemoci. Paní Anna již mnoho let vstává a chodí spát s nevítanou společnicí jménem roztroušená skleróza. V jejím případě tedy nejde ani tak o zlepšení, jako o co nejdelší zachování stávajícího zdravotního stavu. Po čtyřech letech pravidelného cvičení si uvědomuje nejen jeho význam pro udržení nemoci na uzdě, ale vysloveně se na něj těší. Mezi klientkou a lektorkou již dávno vznikl přátelský vztah. I to je naplnění slova terapie tak, jak ji vnímá paní Brožová. V případě paní Anny má individuální cvičení mimo jiné i velký motivační význam. Oceňuje podporu ze strany lektorky i zlepšení svého psychického stavu, vidí pokrok, ale zejména zkvalitnění svého života s nemocí.

Filozofií Lucie Brožové je především pomoci klientovi začít pečovat o své tělo pravidelně a dlouhodobě, a to především díky pocitu, se kterým z lekce odchází. Dnešní, často sedavé, zaměstnání způsobuje v našem těle řadu disbalancí. Je dobré je včas podchytit, jinak jsme často odsouzení žít s bolestmi. Náprava v takovém stádiu je pak mnohem složitější, než udržování si těla v kondici.

Lucie Brožová
Ke cvičení se dostala před deseti lety vlastně náhodou. Na mateřské dovolené si koupila CD se cvičením známé americké cvičitelky pilates Mary Winsor. Cvičení ji tak nadchlo, že začala navštěvovat lekce klasického pilates pro veřejnost. Toto cvičení kladlo důraz na správné dýchání, koncentraci,  posilování a protahování hlubokých svalů těla, které hrají zásadní roli v držení těla.
Jak šel čas, rozhodla se absolvovat školení pro lektory.  Začala vést své první lekce a po čase se pro ni cvičení stalo profesí. Postupem doby se stále více zajímala o zdravotní efekt tohoto cvičení. Navštívila mnohá školení a workshopy v České republice i zahraničí. Zjistila, že pojetí každého lektora i školy pilates je trochu jiné. Svůj hluboký zájem o tuto oblast se rozhodla zastřešit dvouletým studiem Jógové terapie na FTVS Univerzity Karlovy. Pochopení toho, že se rodíme s určitými pohybovými a posturálními vzorci, které si špatnými stereotypy zcela zlikvidujeme, i souvislostí mezi správným nastavením těla, správným dýcháním, správným pohybem a souhrou mezi svaly vedly paní Brožovou k vytvoření nového konceptu cvičení, který pojmenovala zkratkou KOMPOST.
Chcete se dozvědět více? Pak si stačí na tel. čísle 724 590 888 s paní Lucií Brožovou domluvit individuální lekci.
Doporučujeme
Kafe Restaurant Sokolovny Průhonice
Dodo for life
KFC
Akční nabídky
Magazine
Mapa obchodní a zábavní zóny
Vyhledejte svůj oblíbený obchod nebo naplánujte trasu v mapě.
Nakupování
Nechte se informovat
Pro vyhodnocování návštěvnosti, optimalizaci webových stánek a personalizaci využíváme cookies.
Používáním našich webových stránek souhlasíte s Principy ochrany soukromí.
Rozumím
Můj účet
OdhlášeníObjednávkyOsobní nastavení
Vše o nákupu
skladem
Po kliknutí na tlačítko “Koupit” budete přesměrováni na e-shop prodejce. Vložte tento, případně i další produkty, do košíku a nakupte.
Sdílet detail
Chcete, aby se zde zobrazovala vaše firma?
Máte-li zájem o zobrazování vaší společnosti na našem webu, vyplňte prosím tento formulář.